2026 초복 날짜 언제? 중복·말복 날짜와 삼복 음식 총정리

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2026년 초복이 다가오면서 복날 일정에 관심이 높아지고 있다. 초복은 삼복의 시작을 알리는 절기로, 중복과 말복까지 이어지는 가장 무더운 시기를 의미한다. 2026년 초복은 7월 15일 수요일이며, 삼복 날짜와 대표 보양식을 함께 확인해두면 도움이 된다. 

2026년 초복 날짜 행사 소개

초복은 삼복 가운데 첫 번째 복날이다.

삼복은 초복, 중복, 말복을 합쳐 부르는 말이며, 예로부터 가장 더운 시기로 여겨졌다.

복날은 음력이 아니라 24절기와 경일(庚日)을 기준으로 정해지기 때문에 매년 날짜가 달라진다. 

2026년 초복 날짜 및 삼복 일정

2026년 삼복 일정은 다음과 같다.

• 초복 : 2026년 7월 15일(수)

• 중복 : 2026년 7월 25일(토)

• 말복 : 2026년 8월 14일(금) 

2026년은 중복과 말복 사이가 20일인 '월복(越伏)'이 나타나는 해다. 이 때문에 예년보다 무더위가 길게 이어질 수 있다는 점도 특징이다. 

2026년 초복 날짜 의미

초복은 하지 이후 세 번째 경일(庚日)에 해당하는 날이다.

이후 네 번째 경일이 중복, 입추 이후 첫 번째 경일이 말복으로 정해진다.

예로부터 이 시기에는 더위를 이겨내기 위해 보양식을 먹는 풍습이 이어져 왔다. 

2026년 초복 날짜 복날 음식

복날 대표 음식으로는 다음과 같은 메뉴가 많이 알려져 있다.

• 삼계탕

• 백숙

• 장어

• 오리백숙

• 추어탕

• 갈비탕

• 육개장

지역이나 가정에 따라 다양한 보양식을 준비하기도 한다.

2026년 초복 날짜 알아두면 좋은 점

• 초복 : 7월 15일(수)

• 중복 : 7월 25일(토)

• 말복 : 8월 14일(금)

• 복날은 매년 날짜가 달라진다.

• 2026년은 월복으로 말복까지의 간격이 20일이다. 

👉 공식 홈페이지

한국천문연구원 월력요항 : https://astro.kasi.re.kr

대한민국 정책브리핑 : https://www.korea.kr

2026년 초복 날짜 총정리

2026년 초복은 7월 15일 수요일이다. 이어 중복은 7월 25일 토요일, 말복은 8월 14일 금요일로 이어진다. 삼복은 우리나라에서 가장 무더운 시기를 의미하는 절기이며, 대표 보양식으로 삼계탕과 백숙 등이 널리 알려져 있다. 2026년은 중복과 말복 사이가 20일인 월복이 나타나는 해라는 점도 함께 알아두면 좋다.